"Prirodni Ozempic"? Berberin je poboljšao sve lipidne ishode – uz jedan uvjet
Na društvenim mrežama berberin se opisuje kao „prirodni Ozempic“, ali što pokazuju stvarni znanstveni podaci? Pregled iz 2025. godine obuhvatio je 54 sistematska pregleda i otkrio da je berberin poboljšao svih 6 lipidnih ishoda i oko 93 % ishoda kod dijabetesa tip 2. Najslabija je bila učinkovitost kod pretilosti, a 45 od 54 pregleda ocijenjeno je vrlo niskom kvalitetom. Evo što dokazi zaista podupiru, kako se najčešće dozira i tko bi ga trebao izbjegavati.
Akkermansia nije postigla svoj glavni cilj — osim kod ljudi koji je nisu imali
Pasirana crijevna bakterija koja se često reklamira kao „prirodni pojačivač GLP‑1“ upravo je prošla dvostruko‑slijepu studiju na 142 sudionika i propustila primarni ishod – poboljšanje inzulinske osjetljivosti. Istraživački podaci ipak pokazuju porast GLP‑1 nakon glukoze, a osobe s niskom početnom razinom Akkermansia imale su bolju inzulinsku osjetljivost i manje trbušne masnoće. Ti podgrupni nalazi generiraju hipoteze, nalaze se blizu praga značajnosti i dolaze iz studije s jakom industrijskom uključenosti. Evo što podaci pokazuju, što ne i kome bi to moglo biti relevantno.